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2019.05.10 16:35（5年前）
ビューティー＆ヘルシー簡単体操！血液循環をいっきに良くしよう編
運動不足の方、肩こりのある方必見！
テレビを見ながらでも簡単にできる〝～ながら体操〟です。やり方です。
片手を挙げて、これ以上伸びないというところまで脇を伸ばしてみましょう。
左右を1回として1回に10セットほど行ってみてください。
血液循環がいっきに良くなると思います。
時間や場所を選ばずに気軽にできる簡単な体操ですよ！
運動不足の方、肩こりのある方必見！
テレビを見ながらでも簡単にできる〝～ながら体操〟です。やり方です。
片手を挙げて、これ以上伸びないというところまで脇を伸ばしてみましょう。
左右を1回として1回に10セットほど行ってみてください。
血液循環がいっきに良くなると思います。
時間や場所を選ばずに気軽にできる簡単な体操ですよ！
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