INFORMATION

BLOG

2021.09.01 19:26(3週間前)

その場で出来るエクササイズ第三弾🥊

その場で出来るエクササイズ第三弾🥊

外出を我慢してお家のなかでお過ごしの方☺️リモートやデスクワークが増えた方腰のいたみや重さ感じていらっしゃいませんか。今日は簡単にできる腰痛予防体操をお教えします💪

胸を大きく前に出して❗
次はゆっくり猫背に❗
前と後に動かす動作を繰り返すとじわじわ温かくなります。ぜひインスタを見ながらご一緒にやってみてくださいね😃

IRMダンスアカデミーから簡単にできるエクササイズを発信中です。森育子先生が教えてくれる体操で、体を動かして更に元気になってくださいね😃❣️

お問い合わせ

ページトップへ戻る